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30歲以上女性要警戒！7種營養素幫你遠離「鬆鬆危機」

新光醫院骨科主任釋高上表示，人體的骨質密度在30歲之前都呈現成長 ... 骨質流失快，補充大豆異黃酮可以延緩骨鬆，但不建議吃萃取保健食品，多吃天然 ...

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