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血糖要控制在多少？不同年齡階段的血糖控制範圍

空腹血糖(mg/dL), 喝75g 糖水後2 小時血(mg/dL), HbA1c (%) ... 依個人狀況選擇不同種類的中強度有氧運動，建議一週至少要有 150 分鐘的運動時間。

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