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有氧運動介紹|重訓期間如何安排有氧 - Peeta Fitness 健身網
當糖分降到最低時,蛋白質大約供應10%的能量來源,等於說每小時大約消耗10克。 ... 假如是易胖體質的人就建議兩三次,一次30分鐘左右。
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