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每天至少走30分鐘護健康?研究:更有效的訣竅是「步數」而非 ...
此外,另有研究指出,餐後健走能達到最佳降血糖效果。 不過,若要更進一步提升健走降血糖的成效,或許比起注重「走了多久」,「走了多少步 ...
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