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騎腳踏車熱量消耗大解密，這樣騎腳踏車最快瘦！

... 騎得快一些，以時速30公里來計算的話，每半小時就能消耗441大卡，約等於 ... 目的，記得要把握「持續騎行60分鐘」、「搭配飲食控制」這兩個重點。

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