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治療高血壓就這麼簡單 - 第 174 頁 - Google 圖書結果

每天用手掌旋轉健身球 30 分鐘,逐漸增至 1 小時,3 個月後,收縮壓平均下降(20.3 毫米 ... 游泳前要做好準備活動,用冷水擦浴,做徒手操、肢體伸展運動,使肌肉關節活動開, ...

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