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30分鐘大肌肉活動
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為何員工被動、小孩罵一下才動一下?運動心理學專家洪聰敏 ...
所謂心理技能,是指人的心理就好比肌肉,可後天學習並加以鍛鍊,假以時日 ... 他建議可訂定「微目標」,也就是30分鐘內可以看見成果的目標,當人不斷 ...
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