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一早起床落枕怎麼辦？ 該先冰敷還是熱敷？ 醫教4招緩解 ...

醫揭落枕最常見5大原因一覺醒來脖子痠痛、無法左右轉動，可. ... 要預防落枕發生，平時應每隔30分鐘左右活動肩頸，也可練習放鬆頸部肌肉的訓練動作：.

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