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我連續六週進行了每週兩次的重訓，以下是我的真實成果

我們被誤導相信，重訓會讓女性變得「肌肉發達」，而且這是我們應該害怕的事情 ... 相反，每次去健身房，我只是跑步30 分鐘，偶爾再加上10 分鐘的腹肌 ...

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