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3 METs 運動
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天賦良藥-運動與身體組成
天賦良藥-運動與身體組成. 主講者:李建明 ... =METs (Km/Hr) ×體重(Kg) ... 跑3公里. 跳繩. 騎腳踏車6.5公里. 游泳. 水上有氧運動. 走3公里.
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