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3 METs 運動
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代謝當量- 維基百科,自由的百科全書
... 個人的代謝情況都不同(偏離靜息代謝率), MET 可以被作為衡量活動本身強度的指標。比如:散步(約3 km/h)作為一個2 METs 的活動,需要消耗兩倍於靜息時的能量。
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