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3 METs 運動
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運動消耗卡洛里 - 衛生福利部國民健康署
運動 消耗卡洛里. ... 運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs ... 中等費力身體活動(3-6METs):持續從事10分鐘以上還能舒服的對話,但無法唱歌。
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