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3 METs 運動
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如何開立運動處方?試試FITT-VP Model - 運動醫學| Dr. M
一個代謝當量(1 MET)代表每分鐘每公斤體重消耗3.5 ml 的氧氣,如果以MET 來定義運動強度的話,一般而言我們會說3 METs 以下是低強度,3-6 METs 是 ...
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