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3 METs 運動
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新版運動指引 - 國家衛生研究院論壇
做好第一項,養成運動習慣,其他三項或許會水到渠成。 一、心肺功能(有氧運動、健走) ... 美國心臟學會對久坐的定義:低於1.5METs的活動.
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