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3 METs 運動
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MET - 學習筆記
一個5 METs的活動表示運動時氧氣的消耗量是安靜狀態時的5倍。 ... 卡減少1磅的脂肪大約需要累計消耗3500千卡的熱量,所以他3個月如果只是通過跑步可以 ...
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