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5小時清醒力: 日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法| 誠品線上

就算晚上12點才睡，隔天早上5點就能元氣滿滿地起床，開始認真工作、讀書。 人生有三分之一的時間花費在睡眠上。做為一個睡眠專業醫師，若能讓你減少浪費在睡眠 ...

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