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維他命C ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello醫師

值得注意的是，維他命C極易溶於水，不耐熱且易受氧化破壞，長時間煮沸會使蔬果中維他命C流失，故在烹調時 ... 1~3歲兒童：15毫克，不超過400毫克。

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