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深度睡眠定義是什麼？深度睡眠時間多久才夠？8招好睡- 康健雜誌

根據《睡眠健康》期刊的研究，學齡孩童約需20～25%的深眠時間，成人則需要16～20%的深眠時間。 需要注意的是，缺乏深眠時間，並不一定代表有睡眠障礙，但 ...

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