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兒童小睡次數及時間建議｜全民愛健康睡眠篇22 - 健談

睡眠建議：每日小睡2~3次，共計睡眠2~3小時，夜晚連續睡眠10~14小時，總計 ... 睡眠品質的，晚上會因白天睡太多而出現睡不著、半夜常醒來等睡眠狀況。

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