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寶寶半夜爬起來玩2小時，談爸媽聞之色變的「夜醒久」應對法

這樣一套完整的睡眠，大概是10-12小時（適用於3個月～4歲左右）。 所以，寶寶醒來1-2個小時的情況通常是：「已經睡了一段時間，睡眠壓力減緩，但生理 ...

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