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全台每年16萬人得糖尿病！名醫教3招輕鬆控糖：飯後2運動 ...

宋晏仁表示，第三招是「增加運動量」，真正有效控制血糖的方法，反而是吃完食物之後，去散步15分鐘，或是15分鐘的快走，這樣的運動效果對於控制血糖來說最 ...

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