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少吃澱粉，還是瘦不下來？晚餐喝「瘦肚湯」補充2種營養素

蓋緊鍋蓋後以中火加熱，待湯汁沸騰後轉小火煮約30分鐘。注意昆布要先泡水。 內圖. 3. 完成. 熄火，直接悶煮約10分鐘就完成了。 【 ...

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