你即將離開本站

並前往https://www.ajengnotes.com/warm-up-and-cool-down-for-running/

跑者應該如何熱身與收操? 一流跑者沒告訴你的秘密!

原因不外乎是大家覺得不暖身也沒差，都已經再慢跑了，應該沒關係吧，慢跑 ... 以60分鐘訓練為單位，熱身最少10分鐘，收操最少5分鐘，少於這個時間很難 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「3分鐘暖身運動」的人也找了：

  1. 暖身操口訣
    2.
  2. 正確暖身
    3.
  3. 10分鐘暖身運動
    4.
  4. 暖身操順序
    5.
  5. 國小暖身操
    6.
  6. 老人暖身運動
    7.
  7. 暖身操音樂
    8.
  8. 運動前暖身運動後收操
    9.