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實測一個月瘦4公斤？！外食族一週減脂菜單「三明治瘦身法」

以下七款減脂食譜推薦，文末瘦身餐飲食原則分享，讓你出門在外也能快速甩肉， ... 內餡食材：蝦仁3個、酪梨半個、火腿2片、生菜、紅蘿蔔絲、起司片.

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