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不想失眠？進房間這些事情別做、別計畫未來睡前也別喝珍奶

失眠是國人最常見的睡眠疾病之一，睡不著、睡不好或睡不飽都是病人經常 ... 失眠，但若是超過三個月經常難入睡，或難以維持睡眠，就稱為慢性失眠。

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