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腹筋ローラーの効果があらわれる期間【女性も同じです】

次に腹筋ローラーをしてどれくらいで腹筋が割れるかを解説します。 その期間は3ヶ月. なぜなら、筋肉の細胞が新しいものと入れ替わると言われているから。

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