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｢割れた腹筋をゲット｣4カ月で体脂肪率を18%→8%にした医療 ...

1gの脂質のカロリーは9kcalだから、消費したいエネルギーは理論上、3万6000kcalとなる。 目標達成までの期間を4カ月（120日）に設定すると、1日あたり ...

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