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腹を割るならまずは食事改革！ 8つのルール - Tarzan Web

仮に1日2500キロカロリーの食事を続けていた人がこれを1か月遵守すると、約3.5kgの体脂肪を落とせる計算。ちょいぽちゃ体型の人なら、埋没していた腹筋の ...

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