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健康饮食和适量运动，6个月减41公斤可能吗？ - 观察者

41磅相当于19公斤。一公斤脂肪能够产生7700大卡的热量，19公斤脂肪就是14000大卡的热量。如果每天能够坚持跑步1小时消耗500大卡热量，那么就需要280天 ...

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