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25克堅果
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堅果一天吃幾顆 - asiajo.com
我國膳食指南2016版推薦平均每天吃10克堅果相當於兩個核桃平時可切碎也可整粒吃大顆 ... 的建議每日食用量為25克堅果可以為我們提供蛋白質不飽和脂肪酸和鈣質等營養素.
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