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24節氣冬至養生在養心 - 飛鳥FiFi的筆記本- 痞客邦

冬至飲食要遵循「秋冬養陰」、「無擾乎陽」、「虛者補之，寒者溫之」的古訓，少食生冷，但也不宜躁熱，過食辛辣會生陽動火，導致內熱積聚，鬱熱上沖。肥甘 ...

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