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間歇性斷食| 挑戰長時間斷食3天以上可以瘦多少？值得嗎？

之前的文章提過，間歇性斷食有助於控制熱量攝取、排毒、抗氧化、控制胰島素，然後 ... 在體內，所以也沒甚麼飢餓感，又加上我滿常做24小時斷食，第一天很順利地過了。

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