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自我解放肌痛點：痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練

15 自我解放肌痛點四部曲本書根據身體不適的部位介紹了 23 種日常生活中常見的困擾,為此設計了四種操作模式:伸展、按摩、肌力訓練、貼紮。溫和且容易實行, ...

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