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[轉載] 21K半馬的18 周訓練計畫 - 晴空亂流
愛上馬拉松[轉載] 21K半馬的18 周訓練計畫有位朋友已經可以完成5KM(成績大約31分多), 要我幫他做一個訓練計畫, 年底想參加台北馬拉松(半程), ...
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