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掌握黃金4原則吃居酒屋也不怕胖！醫教你居酒屋專用211餐 ...

在家裡自己煮飯，執行211餐盤很容易，但到了餐廳或居酒屋，只要菜單在手，看著琳琅滿目的選擇，總會讓人不知從何下手，要是亂點一通，還很容易熱量超標。

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