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菜疊高也可以！醫激推「211餐盤」：怎樣吃都不會胖

△ 211餐盤中，澱粉、蛋白質與蔬菜份量比例約為1:1:2。（圖／截自《健康2.0》 ... 菜單 · 保健食品「何時吃？」 一圖看3時段分類：B群可以睡前吃 · 曬愈久 ...

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