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家醫科名醫宋晏仁的「211平衡瘦身法」！6個月甩肉20公斤3年 ...

宋晏仁端出「211減重餐盤」，教你快樂享受飲食，同時還能愈吃愈瘦，愈瘦愈健康！ ... 水、肉、菜、飯、果」的飲食順序，並將「哈佛大學健康餐盤」調整成蔬菜占1/2， ...

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