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強迫自己做某事21天，不會習慣成自然！建立好習慣第一步

持續1週之後，他的伏地挺身越做越多下，也不再僅限於上完廁所。 推行這套ABC方法後，Fogg博士統計了參與者的回饋，只要5天，80%的人就能養成新習慣 ...

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