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《週末心理話》21天養成習慣是個騙局？培養好習慣這樣做

2009年，倫敦大學健康心理學研究員費莉帕・勒里（Phillippa Lally）做了一項研究，邀請96名受試者分別想出一個好習慣，像是在午餐前喝一杯水、規律運動、 ...

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