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生活壓力影響心理及生理健康練習呼吸助身體釋放壓力及幫助入眠

出版： 2023-05-02 11:16 更新： 2023-05-02 11:16 ... 放鬆，在吸氣時將意識帶到頭頂，並感覺在呼氣時放鬆，再慢慢將意識順序帶到眼窩、牙齩、肩膀、 ...

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