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一天該喝多少水？怎麼喝才剛剛好？醫師圖文解說- 照護線上

水還可以在關節形成緩衝，並輔助身體裡面各種化學反應的完成，所以水是非常重要的。更何況，我們每天都會從呼吸、尿液、流汗失去水份，自然需要喝水補充。

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