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健康起步走！ 快走、健走、慢跑哪種好？

在耗能方面，若體重50公斤的人，每走半小時約消耗112大卡、60公斤 ... 例如國小校園操場，一圈多半是200公尺，國中校園可能有400公尺，計算一下走了 ...

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