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20 4 斷食 心得
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淺談間歇性斷食的效果 - 端盤子看世界
通常執行16/8( 16小時不吃東西,8小時自由進食)的我,完全不考慮某天走向20/4或者24-48-72的禁食。( 食物就是我生命的一部份啊~~~).
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