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3份玉米+1份豆，營養更加倍！ WHO推薦高營養價值配餐法

後來發現，其實只要利用食物營養互補的作用，穀類和豆類混合一起吃，可以互相補充對方缺乏的必須胺基酸，吃進肚也能有效利用來製造蛋白質。 黃淑惠說，8種 ...

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