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保健食品怎麼吃才有效？營養師曝吃錯方法恐對身體造成傷害

油脂類：食物當中的脂肪可以幫助脂溶性成分的吸收，所以魚油、藻油、月見草油等油脂類保健品建議隨餐或飯後吃，不僅吸收率較好也可達到較理想的平衡脂肪酸 ...

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