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春季到了，coinoffee提醒：孩子的長高黃金期來了 - Cofacts

國中以前，每天晚上9點睡覺國中以前是孩子成長黃金期， 睡眠時間應滿8~10個小時， 因為每睡眠60到90分鐘生長激素會分泌一次，促進孩子成長。 3. 曬太陽10~20分鐘曬太陽能 ...

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