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一天喝多少水才會瘦？醫答案驚呆了「這3時機」慢慢喝最關鍵

但並非一次卯起來喝1公升以上，而是平均分散在生活中，隨時都可以喝到 ... 量的水於餐前或餐後至少半小時分次飲用，取代含糖飲料避免攝取過多熱量。

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