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專家建議成人每天睡夠7小時_睡眠_時間_身體

專家建議：在正常情況下，成年人每天所需的睡眠時間在6~8個小時之間。老年人則在這個基礎在減去1~2個小時，青少年可以在成年人的基礎上增加1~2個小時 ...

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