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【李瑟專欄】69歲最快樂！6方法遠離負面訊息，點亮好心情！

一項英國研究發現，69歲是人生最快樂的年紀，因為奮鬥一生、財富累積， ... 最好用的肌力訓練：深蹲或蹲坐，在臀部接近椅面還沒有坐下時，就縮緊小腹 ...

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