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2歲小肌肉訓練
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重量訓練每週1小時,身材曲線變好之外,還能降低2成死亡風險
[廣告] 請繼續往下閱讀本文摘自<常春月刊>476期文丁馬 重量訓練不只是想要擁有肌肉身材的年輕人需要做的運動,即使年紀老大也需要!
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